Every body needs a crew.
Allenamento, nutrizione, fisioterapia e massaggio sportivo sotto un solo tetto. A Lucca.
Allenamento, alimentazione e recupero non sono tre cose separate. Di solito però vengono trattate così.
Non è una palestra con l'abbonamento
Non vendiamo dodici mesi di accesso a una sala. Si entra con un obiettivo e un percorso scritto, e si paga quello.
Non sei un numero in fila
Sala da 85 metri quadri e orari contingentati. Ti alleni con lo spazio e l'attrezzo che ti serve, quando ti serve.
Non ti mandiamo in giro per la città
Trainer, nutrizionista, fisioterapista e massaggiatore lavorano nello stesso posto e leggono la stessa cartella. Non devi raccontare la tua storia quattro volte.
Una cartella sola, condivisa tra chi ti segue.
Il trainer sa cosa ha detto il fisioterapista prima di caricarti il bilanciere. Il nutrizionista costruisce il piano sul lavoro che stai facendo davvero.
Cosa trovi
Quattro discipline, un solo tetto
- Allenamento
- Personal training uno a uno e preparazione atletica. Scheda scritta su di te, carichi rivisti seduta dopo seduta.
- Nutrizione
- Piano alimentare del nutrizionista, costruito sul tuo allenamento e sulle tue giornate reali. Controlli mensili.
- Fisioterapia
- Valutazione funzionale e trattamento. Se qualcosa fa male, si lavora sul perché prima che sul dolore.
- Massaggio sportivo
- Recupero tra i blocchi di lavoro. Cinquanta minuti, in sede, senza spostarti da un'altra parte.
Il metodo
Prima si capisce da dove parti. Poi si scrive il piano.
Nessuno ti chiede di firmare niente il primo giorno.
- 01
Consulenza gratuita
15 minutiCi sediamo e parliamo: obiettivo, storia, quanto tempo hai davvero in una settimana. Nessun tour di vendita, nessun contratto da firmare quel giorno.
- 02
Valutazione
una o due seduteMisurazioni, valutazione del movimento, prima visita nutrizionale se serve. Da qui esce il punto di partenza, scritto e numerato, non a sensazione.
- 03
Il piano
Un preventivo chiaro con dentro solo quello che serve, e un piano che tiene insieme allenamento, alimentazione e recupero. Una cartella sola, condivisa tra i professionisti che ti seguono.
- 04
Esecuzione
ogni settimanaTi alleni con la scheda in mano dal telefono e segni carichi e ripetizioni. Il trainer vede quello che hai fatto e tara i carichi prima della seduta dopo.
- 05
Revisione
ogni meseSi guardano i numeri: carichi, misure, come stai. Il piano cambia su quelli. Se una cosa non funziona si cambia, non si aspetta la scadenza.
Lo spazio
Pensato per allenarsi, non per riempirsi
Un piano solo, in Via Cardinale A. Pacini 45. Tre ambienti che fanno tre cose diverse, senza sovrapporsi.
- 85 m²Sala pesi. Attrezzatura Panatta, rack e rig funzionale, macchine selettive, manubri e kettlebell. Corsia funzionale numerata da 01 a 08 come asse della sala, e parete di fondo a specchio per tutta la larghezza.
- sala dedicataSala cardio e corpo libero. Ambiente separato per riscaldamento, lavoro a corpo libero, mobilità e defaticamento. Non stai in mezzo a chi solleva.
- riservatoStudio medico e consulenza. La stanza dove si fanno la prima visita, la valutazione fisioterapica, le misurazioni e i colloqui. Porta chiusa: quello che dici lì resta lì.
La sala pesi
La sala cardio e corpo libero
Lo studio medico e consulenza
I materiali
Le scelte che senti addosso, anche se non le noti
Luce calda, superfici opache, acustica controllata: un posto dove si sta due ore senza sentirsi in un capannone.
- Pareti RAL 9002 in sala, calce avorio in reception e lounge
- Gres effetto rovere chiaro nei passaggi, gommato nero in sala pesi
- Sei pilastri in rovere fumé con fasce in bronzo brunito
- Banco reception monolitico in rovere fumé con piano in pietra
- Pannelli fonoassorbenti in PET: si parla senza urlare
- Luce 2700K, CRI ≥ 90, scene regolabili
- Profumazione cedro, cuoio e vetiver
Dove siamo
Via Cardinale A. Pacini 45
55100 Lucca (LU)
- 0 m²
- di sala pesi
- 0
- professionisti
- 0
- cartella condivisa
- 0′
- per capire se fa per te
La crew
Cinque professionisti, una sola cartella
Ognuno è autonomo e fattura direttamente la propria prestazione. Quello che condividono è il cliente e il modo di lavorare.
- 01
Personal trainer
Scrive e conduce l'allenamento: tecnica, carichi, progressioni. È la figura che vedi più spesso.
Una, due o tre volte a settimana, secondo il percorso.
- 02
Preparatore atletico
Lavora sulla prestazione: forza, potenza, condizione per chi fa uno sport e ha una stagione da reggere.
Percorsi per sportivi e ritorno alla performance dopo uno stop.
- 03
Nutrizionista
Prima visita, piano alimentare e controlli. Il piano è costruito sul carico di allenamento, non staccato da quello.
Prima visita all'inizio, poi un controllo al mese.
- 04
Fisioterapista
Valutazione funzionale, trattamento, rieducazione. Dice al trainer cosa si può caricare e cosa no.
Su valutazione, o quando qualcosa non gira.
- 05
Massaggiatore sportivo
Massaggio sportivo da cinquanta minuti, per il recupero tra i blocchi di lavoro più duri.
A seduta, quando serve.
Trasparenza
Come funziona il prezzo
Nessun listino appeso alla porta, perché nessun percorso è uguale a un altro. Ma le regole con cui si compone il prezzo sono queste, e sono scritte.
- 01Non c'è un pacchetto standard da comprare al buio: dopo la consulenza ricevi un preventivo scritto con dentro solo i servizi che servono a te, e una quota mensile unica.
- 02La quota scende se il percorso è più lungo e se mette insieme più discipline. Oltre una certa soglia, check-up medico e valutazione fisioterapica sono inclusi.
- 03Ogni professionista fattura direttamente a te la propria prestazione: le prestazioni sanitarie restano quindi potenzialmente detraibili. Il preventivo mostra la ripartizione, voce per voce.
- 04Il preventivo vale quindici giorni. Le sedute si disdicono fino a 24 ore prima.
Domande
Le cose che ci chiedono sempre
Devo già essere allenato per iniziare?+
No. Il percorso parte dal punto in cui sei, e la valutazione iniziale serve esattamente a stabilire qual è. Chi arriva da zero e chi arriva da dieci anni di sala seguono lo stesso metodo, con carichi diversi.
La consulenza è davvero gratuita?+
Sì, ed è senza impegno: quindici minuti in sede o al telefono. Se al termine il percorso non ti convince, non succede niente.
Posso prendere solo l'allenamento, senza il resto?+
Puoi. Le discipline si sommano se ti servono, non sono un blocco unico. Quello che cambia è che, se le prendi insieme, chi ti segue parla con gli altri invece di lavorare alla cieca.
Si può venire in due?+
Sì. Personal training e preparazione atletica si fanno anche in coppia o in piccolo gruppo da quattro: stesso lavoro, costo a persona più basso.
Che fine fanno i miei dati?+
Restano su server in Europa e li vede solo chi ti segue. Il piano alimentare e le note del fisioterapista sono dati sanitari e li trattiamo come tali: consensi separati e accessi tracciati.
Il primo passo
Prenota la consulenza gratuita
Quindici minuti, senza impegno. Ti richiamiamo noi per fissarla: lasciaci un recapito e due righe sul tuo obiettivo.
- Dove
- Via Cardinale A. Pacini 45, 55100 Lucca
- Quanto dura
- Quindici minuti, in sede o al telefono.
- Quanto costa
- Niente, e non impegna a niente.